放送された内容を一部編集してお送りします。
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Hallooooo,
今年、2016年は今日で最後です。今、どうしていますか?最後の年賀状?それともおせち?あるいはお家で一休み?
この2016年、丙の申年。思ってもいないことがたくさんおこったのだが、それはチハリーナとアンニャにとってはどんな年でしたかと今日のお大晦日で振り返ります。
★Did you know that? Schon gewusst? これって知ってたの?
チハリーナは今年、ひとさら体を鍛えたそうなんですが、私アンニャにとってのキーワードはどうやって心、メンタル面のバランスを取れるかでした。
そこでやってみたのは「坐禅」。宗教的よりも瞑想のような感じでやっています。毎明日、5分。「何もしないこと」をします。
使うのは無料アップリと座布。座布団でも椅子でも行けます。たったの5分で一日のスタートが違います。
★今日のお出かけスポット:
日時2017年1月3日、14時〜14時30まで
会場: 村上市瀬波海岸、大観荘せなみの湯 の前の海岸
持ち物: 水着着用、浜を移動できる履物(サンダルなど)、防寒着(ウエットスーツの着用は自由)
無料、申し込み不要
★今日のO.A.曲:
① Prince: Kiss (Album: Prince and the Revolution: Parade, 1986)
② David Bowie: Life on Mars (Album: David Bowie Hits, 2006)
さてさて、良い年を!Einen guten Rutsch!
Anja
PS. 来年は1月7日から放送となります。2017年って、どんな年になるでしょうか?どんな年にしたいの?是非聞いてね。