2015年1月17日O.A.: 旅で学んだこと多いにあり

放送された内容を一部編集してお送りします。
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Halllooo,

受験生のみなさん、センター試験、頑張れ〜!チハリーナとアンニャも応援しています。初日の今日の前半も終ろうとしていますから、後自信を持って、挑めばいいです。

今日のブランチはチハリーナが旅で学んだことの編。旅の1つの楽しみは買い物ということで、海外旅行だと、タックスフリー(tax free)を利用すればいかが?オーストラリアだと、TRS (tourist refund scheme)があって、合わせて3万円以上の買い物をお国に持って帰ると、消費税が戻ってくるという制度。また、空港内にあるduty free shop (免税店)はどう違うのか?など、あれこれ話しています。ご参考になるかもしれませんよ。

★今日のメインディッシュは?

今アンニャがかなりはまっているのはグリーンスムージ。それは何で、そんなに体にいいのか、緑なのに、本当に美味しいの?簡単な作り方も教えてしまいますよ。詳しいことは番組で聞いてね。

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材料:

リンゴ4/1、キウィ1つ、みかん1つ、バナナ半分、小松菜2つ(全部一口サイズに切っておく)&水カップ半分(作る時間5分)

コツ: 汁がたくさん出る果物からミクサーに入れてからやや固いものの順で材料をミクサーにかける。葉野菜は最後でオッケー。

★今日のお出かけスポット:

お久しぶりに美術館に行きませんか?

昭和追想: 美術でたどる時代の風景(所蔵品展)

新潟県立万代島美術館、ただいま開催中〜2015年2月11日(10時〜18時まで)一般 310円、大・高校生 150円

そういえば、今年の抱負、みなさん、どうですか?私アンニャが3つがありますよ。①本をもっと読もう1②話すより話しを聞く③やせる(②と③は去年のキャリーオーバー)

チハリーナはあえて抱負作らないのは抱負だそうだが、健康に気をつけることに注目したいと言っています。

さてさて、風邪やインフレンツィアが流行っているので、うがい、手を洗い、無理しないことに励んでくださいの。

Anja